Schön, dass der Tag des Rückens auf die Hintergründe abseits von Fehlbelastung und Fehlhaltung hinweist. Es ist zwar nichts Neues, dass chronische Schmerzen oftmals mit psychischen Belastungen einhergehen, aber zunehmend werden die Zusammenhänge diskutiert. In diesem Falle Rückenprobleme aus ganzheitlicher Sicht oder “Wenn die Seele auf den Rücken drückt”. Biologische Faktoren verursachen in der Regel [...]
An dieser Stelle lasse ich doch gerne Gert Scobel von 3sat zu Wort kommen.
“Eine Gärtnerweisheit lautet: “Pflanzen wachsen nicht schneller, wenn man daran zieht”. Genau das aber scheint mit uns bereits von frühester Kindheit an zu passieren. Stress ist ein von außen an uns herangetragener Druck, ein Zerren und Ziehen, um uns möglichst effektiv, leistungsorientiert [...]
Die aktuelle Emnidumfrage bestätigt unsere Praxisumfrage auch:
Vom Büroalltag buchstäblich abzuschalten, fällt den Bundesbürgern offensichtlich schwer: Nicht weniger als 52 Prozent rufen selbst im Urlaub ihre geschäftlichen E-Mails ab. Rund 34 Prozent nutzen dazu ihr privates Laptop oder das Smartphone. Immerhin 18 Prozent nehmen gar das Notebook, Smartphone/Personal Digital Assistant (PDA) oder ein internetfähiges Handy ihres [...]
Dauerstress und Dauerzeitfresser, so recht wird man es kaum lösen können, aber zumindest besser organisieren.
Da ich ein grosser Fan von Selbstmanagementtechniken bin , zumindest theoretisch:-) hab ich ein wenig gestöbert und bin bei den www.zeitblueten.com auf die Pomodoro Technik gestossen.
Die Tomaten-Arbeitseinheit
Der Italiener Francesco Cirillo entwickelte die Pomodoro-Technik. Pomodoro ist italienisch und heißt Tomate. Der Name [...]
Interessanter Ansatz bei Psychologie heute:
Kennen wir uns selbst? Ist der innere Blick richtig oder der von draußen. Hier streiten sich selbst die Persönlichkeitsfoscher. Hat mich sehr bewegt, denn letztendlich machen nicht nur ständiges Verdrängen sondern auch ein falsches Selbstbild krank.
http://www.psychologie-heute.de/news_aktuell/index.html
Hans Kreis
www.imaco.de
hier auf die Schnelle:-)
Tipps für den Stressabbau in 2 Minuten
http://www.zeitblueten.com/news/844/stressabbau-in-2-minuten/
Dr. Birkel
http://www.drbirkel.de/
Anlässlich eines Interviews für einen Fachartikel “Burnout bei Ärzten und Heilberufen” kam die Frage auf: Welche Kombination von Grundtypen bei Burnout sind besonders gefährdet?
Ganz klarer Spitzenreiter - und dies nicht nur bei Therapeuten/Ärzten - ist die Kombination zwischen Helfersyndrom und Perfektionismus.
Beim Helfersyndrom verschleißen sich die Betroffenen, da sie für alle und jeden ein offenes Ohr haben, [...]
Mit grossen Schritten naht die dunkle Jahreszeit und mit ihr die Angst vor dem “Herbstblues”
Ein paar Infos dazu:
Verantwortlich für diese anstrengende Phase ist in erster Linie der Mangel an Licht – organisch ausgedrückt durch einen Mangel des Schlafhormons Melatonin, das von der Zirbeldrüse in der Mitte unseres Gehirns gebildet wird.Unser Energielieferant Leber erlebt jetzt zudem [...]
Auf der Website von Zach Davis habe ich einige Tipps entdeckt, besonders gut gefielen mir das wichtigste Wort im Zeitmanagement und der schlaue Treffpunkt:-)
Tipp 1: Sich selbst ersetzbar machen
Viele Menschen wollen Entlastung, haben aber Hemmungen, Wissen weiterzugeben oder sogar Verantwortung abzugeben – aus (bewusster oder unbewusster) Angst, nicht mehr gebraucht zu werden. Selten ist diese [...]
Aktuelle Zahlen aus der Medizin: Man geht mittlerweile davon aus, dass etwa 20 bis 30 Prozent aller Berufstätigen mindestens einmal in ihrem Leben am Burn-out-Syndrom erkranken. Erstaunlich. etwa fünf bis zehn Prozent nehmen professionelle Hilfe in Anspruch . Die Akuten Fälle lassen sich -zumeist- wenn gar nichts mehr geht -stationär behandeln. Erschreckend, denn das erfahre ich auch [...]