http://www.burnout-center.info/burnout-hintergruende/?PHPSESSID=23e94f45b956d4bb834d7a03c172deca

Presse NaturaMed e.V.

Muss man nicht weiter kommentieren, oder? Es wäre dringend an der Zeit auch mal etwas Ruhe zuzulassen.

In diesem Sinne auf ein gutes neues Jahr mit mehr selbstbestimmten Ruhephasen.

Presse NaturaMed e.V.

http://www.wdr.de/tv/hartaberfair/

Presse Naturamed e.V.

http://www.zeit.de/kultur/2011-10/burnout-zwischenruf/komplettansicht

Die Verunsicherung ist gross, ebenso die Frage: wer ist denn nun schuld am zunehmenden Stress, am “Ich kann nicht mehr..”- die Gesellschaft, die Firmen oder der Einzelne? Warum gelingt es uns so schlecht Wertevorstellungen umzudefinieren?

Ein wesentlicher Ansatz ist sicherlich der, dass wir achtsamer mit unseren Ressourcen umgehen sollten, nein müssen.

Hans Kreis

www.imaco.de

Gedanken zur Stressprävention und Tipps in: Die Espressostrategie und Das grosse Geheimnis der kleinen  Espressopause.

http://weltinnenraum.de/Buch-Autor/hans-kreis/

http://www.amazon.de/Die-Espresso-Strategie-Vom-gro%C3%9Fen-Geheimnis-kleinen-Pause-ebook/dp/B005GQII9S/ref=dp_kinw_strp_1?ie=UTF8&m=A11MW6AJTK8WZ7

http://www.welt.de/wirtschaft/article13629168/Burn-out-tickende-Zeitbombe-in-Unternehmen.html

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http://www.heute.de/ZDFheute/inhalt/28/0,3672,8333148,00.html

Passend zum Thema kommt demnächst das neueste Buch von Hans Kreis auf den Markt. In “Das große Geheimnis der kleinen Espressopause” finden sich wichtige Hinweise, wie man grundlegend entschleunigt. Autor und Coach Hans Kreis: “Die kleinen Pausen werden häufig unterschätzt. Wer pausenlos im Hamsterrad tritt und keinen Moment verschnauft, macht nicht nur Flüchtigkeitsfehler, er geht auch nicht achtsam mit sich um.  Das kann auf Dauer einfach nicht gesund sein.” Die Best-Off-Ausgabe  und Infos zum Vorbestellen:

http://www.amazon.de/Das-gro%C3%9Fe-Geheimnis-kleinen-Espressopause/dp/3899013573

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Ihren Verdacht, dass darüber hinaus die Technik die Arbeit immer mehr in die eigenen Wände mitbringt, testeten die Forscher bei 431 Berufstätigen. In Interviews erhoben sie deren Grad des Abschaltens von der Arbeit zuhause, die Beurteilung dieses Verhaltens sowie auch die diesbezüglichen Präferenzen. Daneben überprüfte man auch, wie oft daheim E-Mail, Internet, Telefon oder Palmtops zu Arbeitszwecken verwendet wurden.

Manche empfinden die ständige Verfügbarkeit auf Abruf als verantwortungsvolle Anbindung, die sie gerne wahrnehmen. Für andere ist sie eine elektronische Fessel, von der sie immer wieder in den Arbeitskontext zurückgezerrt werden. Zu den Folgen für Psyche und Körper; Link zur Originalstudie: http://psycnet.apa.org/psycinfo/2011-13470-001/

-Gret Beccard-

geht es primär um die Frau-Frau-Vorgesetzten Thematik, das muss man nicht kommentieren, solche Fälle sind in allen Konstellationen - also männliche Chefs, weibliche Chefs, unter Kollegen - möglich. In der Tat anschaulich beschrieben sind jedoch die schleichenden Prozesse beim Mobbing, die unweigerlich zu Depressionen und Krankheiten führen, nicht selten zum totalen Zusammenbruch - zum Burnout. Wer sich hier nicht schnell professionelle Hilfe holt oder Nein sagen lernt, hat mit langwierigen gesundheitlichen Problemen zu kämpfen.  

In solchen Extremfällen hilft es nicht unbedingt, aber es ist wichtig sich vor Augen zu halten, dass die wichtigsten Regeln lauten ” MUT zum Neinsagen” und “MUT zur Veränderung”. s. 12 Regeln im Kampf gegen Burnout

http://www.naturheilmagazin.de/archiv/themen/burnout-und-stress/burnout-syndrom-selbsthilfe.html

Presse Naturamed e.V.  

http://www.cleverefrauen.de/

http://www.cleverefrauen.de/html/burnout-vermeiden.html

Presse Naturamed e.V.

1. Müdigkeit, emotionale Erschöpfung

2. Zynismus, Verlust von Mitgefühl, Selbstentfremdung

3. Leistungsabfall, Unzufriedenheit mit der eigenen Arbeitsleistung

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