Die 12 Stufen der Erschöpfung

  Vom Zwang sich zu beweisen geht der Weg über 12 Stufen bis zur völligen BurnOut-Erschöpfung. Das Burnout Modell nach Dr. Mansmann Siehe auch Grafikbereich: http://www.naturamed.de/burnout/de/verein/bildmaterial/grafiken/naturamed-grafikarchiv.html?start=&view=upload%2Fgrafikgalerie%2F03_grafik.jpg

Körperliche Symptome bei Burnout

Die Fachmediziner sollten die Erscheinungsbilder abklären. Körperliche Symptome bei BurnOut können sein: Erschöpfung mit Leistungsabfall, Konzen­trationsstörungen, Vergesslichkeit und Erholungsunfähigkeit Schlaflosigkeit, nächtliches Herzklopfen Nackenverspannungen mit ausstrahlenden Schmerzen in die Schultern und morgendlicher Pelzigkeit bis in die…

Mediziner fordern: Mehr Pausen einplanen!

„Der Mensch braucht die Pausen wie das Trinken und das Essen“ sagte kürzlich einer meiner Kollegen,  Dr.  Arent, Heiltherapeut und Coach. Er erklärt dies damit, dass unser Kopf einfach ´zumacht´, wenn er voll gefüllt ist….

karrierecheck und Burnout

Checkliste zur Vorsorge- welcher Stresstyp bin ich http://www.jobscout24.de/content/Welcher_Erschoepfungstyp_sind_Sie_.html?js_cid=009-003-038-001  Habe heut im Newsletter bei jobscout24 eine  Checkliste zum Erschöpfungstyp gefunden. GB

Deutschland und DoppelBurnout

In der letzten Sternstory wurde darauf hingewiesen, dass es scheinbar besonders kritisch wird, wenn es um die Vereinbarkeit von Familie und Beruf geht und dass  Deutschland hier ein besonders „schwieriger Fall“ ist. Mal schaun, wann…

Jeder muss sein persönliches Tempo erlernen

Wenn aus dem Zwang sich zu beweisen, innere Leere bis hin zu dem Gefühl, nicht mehr alleine aus einer verfahren Situation herauszukommen, entsteht, spricht man von einem BurnOut Syndrom.  Eine der wichtigsten Regeln beim BurnOut, die…

Jede vierte Führungskraft leidet unter BurnOut

Rund ein Viertel der deutschen Fach- und Führungskräfte verspüren deutlich körperliche und seelische Erschöpfungssymptome, die sie auf ihren Arbeitsstress zurückführen. Weiteren 32 Prozent geht der erhöhte Druck zunehmend an die Reserven. Das ist das Ergebnis…

Wenn Mäuse Karrieren fressen

Viel Erfolg mit dem Burnout Blog! Meine Erfahrung ist übrigens: Wenn wir auf unserem Weg nach oben unsere Kollegen immer mehr als Feinde sehen, dann werden sie auch zu Feinden. Aus jeder Handlung des Anderen…

Seminar „Optimales Zeitmanagement“

Optimales Zeitmanagement „Mehr Zeit für das Wesentliche“ Referent: Prof. Dr. Lothar J. Seiwert Seiwert-Institut GmbH – Time-Management und Life-Leadership® Wann? 22. Okt. 2007 18. Feb. 2008 09. Juni 2008 20. Okt. 2008 Das Seminar „Optimales…

12 Punkte zur BurnOut Verhütung

Neinsagen kann man lernen

Regelmäßig erlebe ich in der Praxis Burnout bei Patienten, die nicht Nein sagen können. Deshalb ist es umso wichtiger zu sagen: STOP. Schluss mit Überfürsorglichkeit.  Nur wer sich von Herzen auch selbst mag, kann auch ohne…

Informativer Ratgeber mit Selbsttest

Oft wird das Burnout-Syndrom nicht rechtzeitig erkannt, da es sich in vielerlei Symptomen äußern kann. Dieser Ratgeber stellt die zehn häufigsten Erschöpfungstypen vor. Ein Selbsttest hilft, die eigene Form der Erkrankung zu bestimmen und mit…

Don’t hurry, be happy!

„In einer Zeit, wo keiner mehr Zeit hat, kommt das unterhaltsam geschriebene Buch von Prof. Dr. Lothar Seiwert ganz gelegen. Mit witzigen Beispielen, amüsanten Geschichten verrät der Zeitmanagement-Profi den Hektikern interessante Stategien, wie jeder von…

Das Buch zur Selbsthilfe

In dem Buch „Burnout besiegen“ findet man eine Fülle von Tipps, Anregungen und Übungen, mit denen man für ein kraftsparenderes und zufriedeneres Leben sorgen kann. Inhaltlich wird auf sehr viele, wichtige Lebensbereiche eingegangen. Der Text…

Alltagsstark und stressgewappnet essen

Interessante Tipps zur Nahrung für Nerven und Gemüt findet man in diesem Buch von Sabine Nelke und Ulrike Tanzer.„ Essen und Trinken gegen BurnOut“ von Sabine Nelke, Ulrike Tanzer, Verlag Care-Line, 14,90 EuroKurzbeschreibung: Ständige Müdigkeit,…

Denkanstöße für das persönliche Glück

„Seelennahrung“ zeigt, was man in Beruf, Partnerschaft, Sexualität und in der Familie tun kann, um anhaltend mehr Freude zu haben. Was man für das Seelenleben wirklich tun kann, welche „Seelennahrung“ man braucht. Plus: nahrhafte Happen…

Informativ

Ein gutes Buch, um die Thematik BurnOut zu verstehen, die Symptome zu erkennen und Lösungen dafür zu finden.“Burn-out – Wenn Frauen über ihre Grenzen gehen“ von Sabine Fabach, Orell Füssli 2007, 24,80 Euro Kurzbeschreibung: Irgendwann…

Hilfe für Gestresste

Hilfe für Gestresste Wer noch keine körperlichen Beschwerden spürt, aber sich gestresst und erschöpft fühlt, kann sich zunächst einmal bei folgenden Anlaufstellen Unterstützung holen: · Volkshochschule: Hier werden häufig qualifizierte Kurse zum Umgang mit Stress,…

Checkliste: Welcher Stresstyp bin ich?

Was ist Streß? – Machen Sie einen Test! Die Ereignisse und Ihre Streßwerte: Tragen Sie Ihre Punktwerte der letzten 2  Jahre hier einBelastende Situationen Streß-Punkte                        Meine Streßwerte 1. Tode des (Ehe-) Partners 100 2. Scheidung…

Warum ein Burnout Blog?

Ja, warum braucht die Öffentlichkeit einen Burnout Blog? Nach der Lektüre  von „Total erschöpft“ kamen unzählige Anfragen nach gezielter Vorbeugung und Behandlung der vielfältigen Erschöpfungszustände. Angehörige von Betroffenen suchen Lösungen. Betroffene verdrängen das Thema solange, bis der…